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Geburt verarbeiten & positiv integrieren (Workshop)
Kursdetails
Termine in OÖ & Tirol
12.11.2021
18:00

Erschöpfung, Schmerz und Sorge, Glück, Liebe und Urkraft: Vielfältige Empfindungen sind mit dem Geburtserlebnis verbunden. Nicht alles speichern wir als positive Erinnerung ab. Du möchtest bestimmte Aspekte nochmals anschauen, um die Geburt deines Kindes leichter verarbeiten zu können? Mit diesem Seminar bieten wir dir – neben ganzheitlichen Methoden – einen sicheren, liebevollen Rahmen in der Kleingruppe und eine professionelle Begleitung.

Yoga- & Mentaltraining

Die Geburt wird mit allen Sinnen erlebt und im Körper abgespeichert. Was sich später schwer in Worte fassen lässt, darf über den Körper ausgedrückt werden. Dabei arbeiten wir sowohl mit Bewegung als auch mit Tiefenentspannung. Ergänzend wenden wir mentale Techniken an, damit du dich von Altem befreien und frei werden kannst für das Jetzt.

Kunsttherapie

Mit kunsttherapeutischen Methoden kommen wir den Emotionen auf seelischer Ebene auf die Spur. Dazu braucht es weder Talent noch Erfahrung, denn der kreative Ausdruck wird ganz von selbst aus deinem Inneren entstehen. So werden unterdrückte Emotionen behutsam freigelegt, um angesehen und verarbeitet werden zu können.

 

Termine & Orte:

Freitag, 12.11.2021, 18-20 Uhr und Samstag, 13.11.2021, 8.30-16 Uhr in Telfs (Tirol)
Jetzt anmelden

Freitag, 3.12.2021, 18-20 Uhr und Samstag, 4.12.2021, 8.30-16 Uhr in Aurolzmünster (OÖ)
Anmeldung in Kürze möglich

Preis: € 180,-

Leiterinnen:

Nadja Parisi, Kunsttherapeutin & psychologische Beraterin in Ausbildung unter Supervision, www.kunsttherapie-nadja.at

Und ich 🙂 Autorin, psychologische Beraterin in Ausbildung, Yoga- & Mentaltrainerin

Vinyasa Flow Yoga
Kursdetails
Ried im Innkreis
14.09.2021
18:45

Für alle, die den „Flow“ genießen wollen

Du hast schon mal Yoga-Luft geschnuppert und möchtest deine Praxis vertiefen? Oder bist du noch nicht lange auf der Matte, aber sportlich und motiviert, etwas Kraftvolleres auszuprobieren? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich. Auf dem Programm steht eine dynamisch fließende, mitunter recht anspruchsvolle Praxis, die dich zum Schwitzen bringen wird, sowie ausgleichende Atem- und Entspannungsübungen. Der Alltag ist dann gaaanz weit weg. Und noch lange nach diesen Einheiten wirst du das Gefühl genießen, im Flow zu sein.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
 Union Sportzentrum, Griesgasse 8, 4910 Ried im Innkreis
Termine: 11 Einheiten von 14. September – 7. Dezember (keine Einheiten am 28. September und 26. Oktober)
Kurszeit: immer dienstags von 18:45-19:45
Preis: € 110,-
Mitzubringen: eigene Matte, Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung.

Yoga für alle
Kursdetails
Obernberg am Inn
22.09.2021
19:00

Für alle, die Sunshine Yoga pur genießen wollen

Du hast schon mal Yoga-Luft geschnuppert? Oder bist du ganz neu auf der Matte? Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga lieben lernen möchten. Sunshine Yoga ist ein harmonischer Mix aus verschiedenen Yoga-Stilen und bietet dir mal kraftvollere, mal sanftere Praxis. Neben Körperübungen wirst du in diesen 60 Minuten auch Atem- und Entspannungsübungen praktizieren. Damit lässt du den Tag wunderbar ausklingen und tankst Energie für alles, was vor dir liegt.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
Pfarrsaal Obernberg am Inn
Termine:
10 Einheiten von 22. September bis 8. Dezember 2021 (keine Einheiten am 27. Oktober und 24. November)
Kurszeit:
immer mittwochs von 19-20 Uhr
Preis:
€ 100,-
Mitzubringen:
eigene Matte, Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung.

Yoga für alle
Kursdetails
Ried im Innkreis
14.09.2021
20:00

Für alle, die Sunshine Yoga pur genießen wollen

Du hast schon mal Yoga-Luft geschnuppert? Oder bist du ganz neu auf der Matte? Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga lieben lernen möchten. Sunshine Yoga ist ein harmonischer Mix aus verschiedenen Yoga-Stilen und bietet dir mal kraftvollere, mal sanftere Praxis. Neben Körperübungen wirst du in diesen 60 Minuten auch Atem- und Entspannungsübungen praktizieren. Damit lässt du den Tag wunderbar ausklingen und tankst Energie für alles, was vor dir liegt.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
Union Sportzentrum, Griesgasse 8, 4910 Ried im Innkreis
Termine:
11 Einheiten von 14. September bis 7. Dezember 2021 (keine Einheiten am 28. September und 26. Oktober)
Kurszeit:
immer dienstags von 20-21Uhr
Preis:
€ 110,-
Mitzubringen:
eigene Matte, Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung.

Schwangeren-Yoga
Kursdetails
Ried im Innkreis
21.09.2021
17:30

Für werdende Mamas

Die wunderbare Zeit mit Babybauch verfliegt viel zu schnell. Wenn du diese intensive Zeit ganz bewusst genießen und zudem auf sanfte Weise etwas für deine Fitness tun möchtest, ist Yoga perfekt für dich. Die praktizierten Übungen lindern kleine Beschwerden, machen dich gelassener und bereiten dich auf die Geburt vor. Das Schöne daran: Indem du dir Zeit nimmst, deinen veränderten Körper wahrzunehmen, in dich hinein zu spüren und dich mit deinem Baby zu verbinden, wird eure Beziehung schon vor der Geburt gefestigt.

Sunshine Yoga für werdende Mamas kann in jeder Phase der Schwangerschaft ausgeübt werden. Wenn es Komplikationen in der Schwangerschaft gab/gibt oder du spezielle Fragen hast, berate ich dich natürlich gerne persönlich.

Während des Kurses kannst du jederzeit Fragen stellen oder Übungswünsche einbringen; diese berücksichtige ich gerne bei der Stundenvorbereitung.

Anmeldung: hier lang

Termine: 10 Einheiten, 21. September – 7. Dezember  (keine Einheiten am 28. September und 26. Oktober)

Kurszeit: immer dienstags von 17.30-18.30 Uhr

Preis: € 100,-

Mitzubringen: Yoga- oder Trainingsmatte, bequeme Kleidung, Trinkflasche, Handtuch.

Rückbildungs-Yoga
Kursdetails
online (live + Aufzeichnung)
20.09.2021
10:40

Für Mamas, die sich nach der Geburt Gutes tun möchten

Du möchtest nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu Kräften kommen und deinen Körper in der Rückbildungszeit unterstützen? In diesem Online-Kurs mit kompakten 50-Minuten-Einheiten erwarten dich Rückbildungsyoga und Entspannungsübungen, die du ganz flexibel jederzeit von daheim aus machen kannst, mit Baby neben dir oder alleine, wenn du zwischendurch Zeit für dich brauchst.

Der Kurs ist ab 6 Wochen nach der Geburt möglich (bei einem Kaiserschnitt oder Komplikationen ab ca. 10 Wochen; melde dich gerne, wenn du dich beraten lassen möchtest).

Anmeldung: hier lang

Ort: bei dir daheim, wir treffen uns online via Zoom

Termine: 8 Einheiten, 20. September – 15. November (keine Einheit am 1. November)

Zeit: wenn du live dabei bist montags von 10.40-11.30 Uhr; außerdem erhältst du jede Einheit als Video zugeschickt, das du jederzeit nachmachen oder wiederholen kannst – so bist du zeitlich total flexibel.

Preis: € 80,-

Du brauchst: Yoga- oder Trainingsmatte, bequeme Kleidung, Trinkflasche, einen gemütlichen Ort, wo du dich wohlfühlst und halbwegs ungestört bist. Außerdem PC/Tablet/Smartphone, mit dem du live teilnehmen bzw. dir die Videos herunterladen und speichern kannst. Diese Videos kannst du dann immer wieder machen, sie bleiben bei dir lokal gespeichert.

Mama-Baby-Yoga
Kursdetails
Ried im Innkreis
22.09.2021
14:45

Für Mamas und Babys

Du möchtest dir und deinem Baby Gutes tun? Ihr wollt zusammen eine schöne Zeit genießen und eure Beziehung vertiefen? Gleichzeitig wünschst du dir, dass du nach der Geburt wieder in Schwung kommst und fitter wirst? Dann ist dieser Kurs perfekt für euch. Neben Rückbildungsyoga und Entspannungsübungen für Mamas werden wir auch Yoga-Übungen für Babys erlernen.

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Kindern ab 6 Wochen bis ins Krabbelalter. Nach einem Kaiserschnitt oder einer Geburt mit Komplikationen solltest du deinem Körper etwas mehr Ruhe gönnen, ehe du mit einem Kurs beginnst. Über den richtigen Zeitpunkt informiere ich dich gerne persönlich.

Anmeldung: hier lang
Kursort:
 Eltern-Kind-Zentrum, Riedholzstraße 17, 4910 Ried im Innkreis
Termine: 8 Einheiten von 22. September bis 17. November (keine Einheit am 27.10.)
Kurszeiten: immer mittwochs von 14:45-15:45
Preis: € 96,-
Mitzubringen: Yogamatte, Handtuch, Trinkflasche und bequeme Sportkleidung für dich. Decke, Lieblingsspielzeug, Essen/Trinken und bequeme Kleidung für dein Baby. Solltest du keine Yogamatte haben, kannst du diese kostenlos vor Ort ausborgen.